Натуральные отбеливатели зубов
Огурцы, сельдерей, морковь и брокколи являются натуральными отбеливателями. Кроме того, хрустящие овощи и фрукты помогают укреплять десна и содержат большое количество воды. Когда вы едите вкусное яблоко, увеличивается выработка слюны, которая рассеивает и нейтрализует бактерии в полости рта. А, например, в клубнике содержится кислота, которая отлично удаляет пятна с эмали.
Это необходимо, чтобы удалить остатки пищи, что поможет предотвратить появление пятен и налета. И это особенно важно, если вы находитесь далеко от дома и не можете почистить зубы после еды.
Недавние исследования показали, что употребление небольшого количества сыра после еды помогает предотвратить кариес и улучшить реминерализацию.
Молочные продукты богаты кальцием, который необходим для крепких и белых зубов.
На заметку Не все продукты, богатые кальцием, имеют такой же эффект, как молочные. Например, шпинат также содержит красящий пигмент, который делает зубы темнее.
не найдено