Нехватка кальция у ребенка
2 623
22 декабря 2022
изображение

Кальций (Ca) — один из важнейших макроэлементов в организме человека. Он влияет на свертываемость крови, выработку гормонов и ферментов, необходим для нормального роста, спокойного сна, крепких костей и хорошего обмена веществ. Поэтому заботливым родителям стоит знать, какие симптомы говорят о нехватке кальция в организме у детей и что нужно делать, если вдруг у ребенка не хватает кальция.

Почему важно следить за уровнем Ca

Самостоятельно синтезировать кальций организм человека не может - он поступает с питанием (или лекарственными препаратами). Младенец появляется на свет с определенным запасом витаминов и микроэлементов в организме, затем получает их вместе с маминым молоком или молочной смесью, а затем – и с другой пищей.

Суточная потребность в кальции зависит от возраста:
  1. с 6 до 11 месяцев – до 540 мг/ сутки,
  2. после 1 года и до 5 лет - до 600 мг кальция ежедневно,
  3. с 6 до 9 лет – до 700 мг/ сутки,
  4. с 10 до 17 лет – до 900 мг кальция в сутки.
Источник: Национальные рекомендации по питанию Финляндии, 2014
Чем же опасен дефицит кальция у ребенка?
  1. Во-первых, у малыша неправильно формируются кости, может развиться рахит, замедляется рост.
  2. Во-вторых, при сильной нехватке кальция плохо сворачивается кровь — любое кровотечение может иметь серьезные последствия.
  3. В-третьих, возникают проблемы с глазами и нервной системой.
  4. В-четвертых, нарушается работа ЖКТ, обмен веществ.
  5. В-пятых, недостаток нутриента негативно сказывается на работе мышц.
Симптомы недостатка кальция в организме ребенка

Даже если у совсем маленького ребенка что-то болит, он может об этом заявить: с помощью плача, крика и беспокойного поведения. Но понять, что ребенку не хватает кальция или других важных веществ, зачастую можно лишь после сдачи анализов. Нормальное содержание кальция в крови находится в пределах 1,1-1,3 ммоль/л.

Кроме того, дефицит кальция у детей проявляется специфическими симптомами:
  1. повышенная возбудимость;
  2. судороги, тремор, мышечное подергивание;
  3. повышенная потливость;
  4. выпадение волос;
  5. ломкость ногтей;
  6. сухость кожи;
  7. затрудненное дыхание.

Еще один распространенный признак недостатка кальция у детей — болезни ротовой полости — в частности, кариес и пародонтит, а также значительная задержка прорезывания молочных зубов у младенцев.

Коррекция питания

При симптомах недостатка кальция у детей необходимо, в первую очередь, пересмотреть питание — этот макроэлемент попадает в организм с пищей и всасывается через стенки кишечника. Наиболее естественным питанием для новорожденного является грудное молоко — оно и иммунитет поддерживает, благодаря маминым антителам, и все необходимые витамины, микро- и макроэлементы содержит. Именно поэтому при отсутствии противопоказаний желательно регулярно прикладывать ребенка к груди хотя бы первые 6 месяцев.

Но, к сожалению, могут возникнуть ситуации, когда мама не может кормить малыша самостоятельно — например, когда молока недостаточно или лактации нет вовсе, а также если мама болеет и принимает лекарства. Тогда на помощь приходят адаптированные молочные смеси. Подобрать подходящую можно опытным путем, но лучше проконсультироваться с педиатром.

В период ввода прикорма, для восполнения нехватки кальция у ребенка, можно вводить продукты, богатые этим макроэлементом: прежде всего, молоко и молочные продукты.

Также стоит отметить, что достаточное усвоение организмом кальция напрямую связано с достаточным потреблением витамина D, который и регулирует кальциево-фосфорный обмен. О том, какое количества «солнечного» витамина требуется, читайте в отдельной статье в нашем «Журнале».

Важно отметить, что БАДы не всегда являются хорошим решением – организм взрослого человека способен усваивать не более 2.6 г кальция в виде добавок. Чрезмерное потребление кальция приводит к болезням почек, а также негативно сказывается на усвоении железа. Любой прием витамина в виде добавок должен быть согласован со специалистом и адаптирован к возрасту и индивидуальным особенностям ребенка.

Если появились признаки нехватки кальция у ребенка — это сигнал для родителей обратиться за помощью к педиатру и пересмотреть питание малыша.

Было полезно?
Похожие статьи
Все