Нехватка кальция у ребенка
Кальций (Ca) — один из важнейших макроэлементов в организме человека. Он влияет на свертываемость крови, выработку гормонов и ферментов, необходим для нормального роста, спокойного сна, крепких костей и хорошего обмена веществ. Поэтому заботливым родителям стоит знать, какие симптомы говорят о нехватке кальция в организме у детей и что нужно делать, если вдруг у ребенка не хватает кальция.
Самостоятельно синтезировать кальций организм человека не может - он поступает с питанием (или лекарственными препаратами). Младенец появляется на свет с определенным запасом витаминов и микроэлементов в организме, затем получает их вместе с маминым молоком или молочной смесью, а затем – и с другой пищей.
- с 6 до 11 месяцев – до 540 мг/ сутки,
- после 1 года и до 5 лет - до 600 мг кальция ежедневно,
- с 6 до 9 лет – до 700 мг/ сутки,
- с 10 до 17 лет – до 900 мг кальция в сутки.
- Во-первых, у малыша неправильно формируются кости, может развиться рахит, замедляется рост.
- Во-вторых, при сильной нехватке кальция плохо сворачивается кровь — любое кровотечение может иметь серьезные последствия.
- В-третьих, возникают проблемы с глазами и нервной системой.
- В-четвертых, нарушается работа ЖКТ, обмен веществ.
- В-пятых, недостаток нутриента негативно сказывается на работе мышц.
Даже если у совсем маленького ребенка что-то болит, он может об этом заявить: с помощью плача, крика и беспокойного поведения. Но понять, что ребенку не хватает кальция или других важных веществ, зачастую можно лишь после сдачи анализов. Нормальное содержание кальция в крови находится в пределах 1,1-1,3 ммоль/л.
- повышенная возбудимость;
- судороги, тремор, мышечное подергивание;
- повышенная потливость;
- выпадение волос;
- ломкость ногтей;
- сухость кожи;
- затрудненное дыхание.
Еще один распространенный признак недостатка кальция у детей — болезни ротовой полости — в частности, кариес и пародонтит, а также значительная задержка прорезывания молочных зубов у младенцев.
При симптомах недостатка кальция у детей необходимо, в первую очередь, пересмотреть питание — этот макроэлемент попадает в организм с пищей и всасывается через стенки кишечника. Наиболее естественным питанием для новорожденного является грудное молоко — оно и иммунитет поддерживает, благодаря маминым антителам, и все необходимые витамины, микро- и макроэлементы содержит. Именно поэтому при отсутствии противопоказаний желательно регулярно прикладывать ребенка к груди хотя бы первые 6 месяцев.
Но, к сожалению, могут возникнуть ситуации, когда мама не может кормить малыша самостоятельно — например, когда молока недостаточно или лактации нет вовсе, а также если мама болеет и принимает лекарства. Тогда на помощь приходят адаптированные молочные смеси. Подобрать подходящую можно опытным путем, но лучше проконсультироваться с педиатром.
В период ввода прикорма, для восполнения нехватки кальция у ребенка, можно вводить продукты, богатые этим макроэлементом: прежде всего, молоко и молочные продукты.
Также стоит отметить, что достаточное усвоение организмом кальция напрямую связано с достаточным потреблением витамина D, который и регулирует кальциево-фосфорный обмен. О том, какое количества «солнечного» витамина требуется, читайте в отдельной статье в нашем «Журнале».
Важно отметить, что БАДы не всегда являются хорошим решением – организм взрослого человека способен усваивать не более 2.6 г кальция в виде добавок. Чрезмерное потребление кальция приводит к болезням почек, а также негативно сказывается на усвоении железа. Любой прием витамина в виде добавок должен быть согласован со специалистом и адаптирован к возрасту и индивидуальным особенностям ребенка.
Если появились признаки нехватки кальция у ребенка — это сигнал для родителей обратиться за помощью к педиатру и пересмотреть питание малыша.
не найдено