Передозировка витамина D у детей

Витамины несомненно имеют большое значение для здоровья и развития ребенка. Однако их переизбыток, или гипервитаминоз, может иметь серьезные последствия. Передозировка витамина D у детей — не частая, но существенная проблема. Что нужно знать родителям, чтобы избежать риска? Давайте разберемся!

Витамин D (или кальцеферол) синтезируется организмом под воздействием солнечных лучей, и его недостаток опасен развитием рахита. Однако, как правило солнечных лучей недостаточно для получения достаточного количества витамина D, в связи с чем показан регулярный дополнительный прием нутриента в виде добавок. Если под воздействием солнечных лучей передозировка витамина D невозможна, то как раз БАДы могут привести к гипервитаминозу – то есть избытку нутриента. Это может негативно отразиться на здоровье костей, почек и сердца.

Младенцы получают витамин D вместе с материнским молоком, но зачастую его недостаточно, поэтому врачи часто рекомендуют дополнять питание ребенка витаминными препаратами. Для некоторых регионов и отдельных групп лиц (кормящие и беременные женщины, люди старше 60 лет) прием витамина может быть показан круглогодично. Взрослый здоровый человек, питающийся сбалансированно и разнообразно, может получить достаточно витамина из пищи, но прием нутриента показан при диете, подразумевающей строгие ограничения.

В целом витамин D является полностью безопасным и его прием рекомендован всем возрастным группам: он отвечает за здоровье кроветворной системы, мышц, костей, зубов и многие другие. Дефицит именно этого витамина становится причиной рахита у детей и остеопороза у взрослых.

Рекомендации по суточному потреблению витамина D указываются в микрограммах (µg, мкг) или в международных едницах (МЕ). Один микрограмм витамина Д равен 40 МЕ.

Отдельно отметим, что в разных странах рекомендации по суточному потреблению витамина Д у детей варьируются в пределах от 400 до 1000 МЕ.

Однако при избыточном поступлении препарата в организм у грудных детей может развиться гипервитаминоз. Это связано с тем, что у них довольно мало жировой ткани, в которой витамин D можно отложить про запас, поэтому он накапливается в крови в избыточном количестве.

Для диагностирования уровня содержания витамина D сдается анализ крови на уровень метаболита 25-ОН D. Анализ сдается натощак, лучше всего его сдавать осенью или зимой, когда световой день короче и уровень витамина в организме снижается естественным образом. В соответствии с рекомендациями Российской ассоциации эндокринологов для детей младше 18 лет показатель менее чем 20 нг/ мл свидетельствует о дефиците, адекватный уровень находится в пределах от 30 до 100 нг/ мл, а вот более 100 нг/ мл – свидетельство возможного токсического эффекта.

Избыток витамина D у детей как правило приводит к токсическому эффекту. Таким образом, соответствующие симптомы - тошнота, рвота, запоры, потеря аппетита и снижение массы тела.

При появлении первых признаков, обязательно обратитесь к врачу и сообщите, какие препараты и витамины получает ваш малыш.

Следует помнить, что во всем важна мера. Даже самые нужные и полезные нутриенты при избытке способны нанести вред организму.

Самая частая причина переизбытка витамина D — его прием в составе поливитаминов или самостоятельное назначение дополнительного приема нутриентов без консультации со специалистом. Важно придерживаться официальных рекомендаций и вовремя советоваться с врачом – это поможет избежать многих осложнений.

Здоровья вам и вашим детям!