Шоколадная овсянка в банке
308
30 мая 2024
10 минут
2 порции
Европейская кухня
Для новичков
191 ккал / порцию
![изображение](https://images.viola.ru/xVLO-zjYdRU/rs:fill:1164:617:0/g:ce/aHR0cHM6Ly92aW9sYS5ydS9zdG9yYWdlL2FwcC91cGxvYWRzL3B1YmxpYy82NjUvODdlL2Q2Yy82NjU4N2VkNmM0MWJjOTM0MDc1NTQyLmpwZw.png)
Правильное питание
Для вегетарианцев
Меньше сахара
Овсянка в банке - это очень быстрый и вкусный завтрак. Натуральный йогурт тут отвечает за нежный и сливочный вкус, а так же порцию белка в составе. Потратив всего несколько минут вечером, утром вы получите сбалансированный завтрак. При желании, вы можете использовать фруктовые йогурты, но нам нравится натуральный вкус, которой прекрасно дополняется ложечкой ароматного меда.
Способ приготовления
Шаг 1 из 5
Банан нарежьте не большими кусочками.
Шаг 2 из 5
Сложите все ингредиенты в баночки.
Шаг 3 из 5
Залейте йогуртом и хорошо перемешайте длинной ложкой.
Шаг 4 из 5
Закройте крышками и уберите в холодильник минимум на 3 часа или на ночь.
Шаг 5 из 5
При подаче добавьте по вкусу мед или подсластитель, можно дополнительно украсить ягодами/фруктами.
Ингредиенты на
порции
Овсяные хлопья
55 г
Семена чиа
10 г
Какао-порошок
5 г
Банан
1 шт.
Голубика
1 горсть
Мед
по вкусу
C этим рецептом смотрят
Еще смотрят
По вашему запросу ничего
не найдено
не найдено